Ларьков А. Д. Скачать бесплатно и без регистрации. В начале обучения это упражнение выполняется на месте, а затем с продвижением вперед. Во время прыжка выпрямить ноги и мягко приземлиться.

Прыжок в длину — дисциплина технических видов легкоатлетической программы. Создать книгу · Скачать как PDF · Версия для печати . Классификация видов прыжков в высоту – бесплатно скачать реферат по.

Выполнять на месте. Обратить внимание на вынос бедер и приземление. Фазы прыжка: отталкивание.

Маховая нога, согнутая в колене, выносится вперед, руки поднимаются до уровня плеч. Фазы прыжка: полет. Толчковая нога после отталкивания некоторое время продолжает движение назад по инерции, затем прыгун подтягивает ее коленом вперед к находящейся впереди маховой ноге.

План-конспект урока по физкультуре (5 класс) по теме: Челночный бег.Прыжки в. Обучение прыжку в длину с места;. Сборник тестов для подготовки к теории по физкультуре. Примерные темы рефератов по физической культуре. Прыжок в длину с места. Зарегистрируйтесь бесплатно на https://ru.jimdo.com .

Фазы прыжка: полет. Отклоненное назад в начале полета туловище начинает наклоняться плечами вперед к ногам. Обе ноги приближаются коленями к груди, а голени поднимаются вверх носками на себя.

Фазы прыжка: полет. К моменту касания грунта ноги направлены вперед, туловище предельно наклонено вперед. Фазы прыжка: приземление. В момент касания грунта прыгун сгибает ноги в коленях, а чтобы не упасть назад, активно посылает руки вперед; далее, перекатываясь через стопы, старается не коснуться тазом песка. Фазы прыжка: приземление.

Зачетный конспект урока по физкультуре – 1 класс. Задачи урока: Разучить основу техники приземления при прыжках в длину с места. Развивать скоростно- силовые качества мышц ног. Воспитывать чувство осознанного выполнения упражнения. Укреплять мышцы свода стопы для профилактики плоскостопия. Инвентарь: 2 гимнастические скамейки, 2 гимнастических мата. Организовать класс для дальнейшего проведения урока.

Построение в 1 шеренгу, сообщение задач урока. Построение в правом верхнем углу зала По росту в одну шеренгу, приветствие Команды: «Равняйсь!» «Смирно!»2. Сконцентрировать внимание занимающихся для начала занятия. Повороты по командам «Вправо», «Влево»3.

Команды: «налево», «направо» Рассказ как поворачиваемся, поворот на 9. Подготовить класс для выполнения упражнения в движении. Перестроение из шеренги по 1му в колонну по 1му«Напра- во». Укреплять мышцы свода стопы для профилактики плоскостопия.

Ходьба на носочках Ходьба перекатами с пятки на носок Ходьба на внешнем своде стопы. В обход налево «шагом – марш». Темп - средний В одну колонну, руки на поясе, дистанция 2 метра Указания: «Спина прямо!»5. Скачать Через Торрент Следствие По Телу 3 Сезон. Подготовить обще- функциональное состояние организма занимающихся. Бег. 1 мин«Бегом – марш» В умеренном темпе, в одну колонну с соблюдением дистанции 2 шага Указания: «Друг за другом, не толкаемся!»6. Развивать динамическую силу икроножных мышц и мышц бедра для основной части урока.

ОРУ в движении: Прыжки на двух ногах, руки вверх Прыжки на одной ноге, руки в стороны Прыжки в приседе, руки на поясе. Скачать Программу Служба Политики Диагностики далее. Прыгать как зайчики, как хромой зайчик на одной ноге Прыгать как лягушка Дистанция – 2 шага Указания: «Руки вперед, стараемся вытолкнуть себя руками!», «Приседаем ниже, спина прямая!»Основная часть 7.

Подготовить учеников для объяснения основы техники прыжка. Перестроение из одной колонны в две шеренги. Перестроение в движении через середину зала по два. Разомкнуться на вытянутые руки.

Создать представление об основе техники прыжка с места в длину. Рассказ, личный показ. Для чего нужен прыжок в длину?» Показ учителем основы техники по элементам. Разучить основу техники приземления при прыжке в длину с места в полу- приседе. Прыжок с места на одной ноге с приземлением на две, прыжок с места толчком двух ног.

Обращать внимание на сохранение равновесия при приземлении Указания: «Руки вперед»1. Обращать внимание на мягкое приземление на полусогнутые ноги, руки вперед. Вода передает салку, пятная другого.

Указания: «Прыгать как можно тише на носочках!»1. На вдох – руки вверх, на выдох – вниз.